A lo largo del curso, los participantes explorarán los principales componentes de un estilo de vida saludable: alimentación consciente, actividad física regular, descanso reparador, manejo del estrés y consumo responsable.
A través de actividades reflexivas, recursos digitales y retos prácticos, los jóvenes adultos podrán evaluar sus propios hábitos, identificar áreas de mejora y diseñar un plan personal de bienestar, aplicable a su contexto de vida diaria.
El curso combina teoría y práctica, fomentando la autonomía, la autorregulación y la toma de decisiones informadas respecto al cuidado de la salud. Al finalizar, los participantes estarán en capacidad de incorporar hábitos sostenibles que mejoren su calidad de vida y fortalezcan su desarrollo personal y profesional.
- Profesor: Administrador Usuario